2012年 02月 18日
ウォーキング
今日久し振りに、高尾山公園をウォーキングした。今日はコンクリートの歩道でなく、落ち葉を踏みしめながら山の中を約一時間程歩いた。スポーツクラブで同じ位歩くが、疲れ度は自然の中の方がある。自然の中は、風や落ち葉や急な登り、下りがあると心拍数と神経が昂るので、脳の刺激にも良いかも知れない。
by k1sasayuri
| 2012-02-18 20:11
| スポーツ