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旅の途中 k1sasayuri.exblog.jp

毎日の出来事,感じた事を書き留めます


by k1sasayuri

ウォーキング

今日久し振りに、高尾山公園をウォーキングした。今日はコンクリートの歩道でなく、落ち葉を踏みしめながら山の中を約一時間程歩いた。スポーツクラブで同じ位歩くが、疲れ度は自然の中の方がある。自然の中は、風や落ち葉や急な登り、下りがあると心拍数と神経が昂るので、脳の刺激にも良いかも知れない。
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by k1sasayuri | 2012-02-18 20:11 | スポーツ