2014年 06月 06日
カロリー `14/06/06
スポーツクラブで筋トレと傾斜度3%、5km/hの設定で一時間、しらしんけんウォーキングをして、消費したカロリーは300kcal。晩酌で一番搾りを気持ち良く飲んで150kcalの摂取。消費する時は多くの時間を要して汗もかくが、摂取する時は汗もかかず,時間も要しない。メタボになるには努力しないで良いが、ならないようにするには相当な努力が必要のようである。
by k1sasayuri
| 2014-06-06 21:25
| スポーツ