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旅の途中 k1sasayuri.exblog.jp

毎日の出来事,感じた事を書き留めます


by k1sasayuri

カロリー             `14/06/06

スポーツクラブで筋トレと傾斜度3%、5km/hの設定で一時間、しらしんけんウォーキングをして、消費したカロリーは300kcal。晩酌で一番搾りを気持ち良く飲んで150kcalの摂取。消費する時は多くの時間を要して汗もかくが、摂取する時は汗もかかず,時間も要しない。メタボになるには努力しないで良いが、ならないようにするには相当な努力が必要のようである。
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by k1sasayuri | 2014-06-06 21:25 | スポーツ